Jak schudnąć, albo zrzucić to i owo :
Kategorie: Wszystkie | FILMY | inne
RSS
niedziela, 05 sierpnia 2012

odchudzanie, przemiana materii, spalanie kalorii, chilli, ostre przyprawy, papryczka
Podczas odchudzania ciężko mi odmówić sobie kilku grzeszków. Życie bez ulubionych przysmaków byłoby smutne, dlatego kiedy decyduję się na pizzę (wiem, zbrodnia na diecie :)), wybieram bardzo ostrą. Ma to kilka zalet - ostre przyprawy przyspieszają tempo przemiany materii, nie muszę rezygnować z ulubionych potraw i ... piję dużo wody! W normalnych warunkach niestety trudno mi zmusić się do wypicia więcej niż 1,5 litra, ale po ostrej papryczce - żaden problem :)
I gwarantuję - do ostrego smaku można się przyzwyczaić 

Macie jakieś błyskawiczne sposoby na przyjemne odchudzanie?

niedziela, 01 lipca 2012

 Dawno nie pisałam na tym blogu, bo ... nie musiałam :) Osiągnęłam wymarzoną wagę, przeszłam na bardziej zdrowy tryb odżywiania i utrzymywałam efekty.

Dzisiaj chciałam przymierzyć swoje bikini i ups... trochę mi oklapły pośladki. Gdzie się podziała dawna jędrność?! A przecież peelinguję, masuję, balsamuję...

wygrzebałam na YT ćwiczenia i jadę, a co! Naprawdę fajny zestaw ćwiczeń na pośladki. Angażuję trochę uda, ale najbardziej odczuwalne jest napięcie pupy, nie zauważyłam rozrostu ud (a tego bym nie chciała). Jedynie pan prowadzący trochę śmieszny :>

Polecam!

piątek, 18 lutego 2011

Troszkę się zapuściłam przez zimę, ale żeby nie wykręcać się, że brzydka pogoda, że siłownia daleko i tak dalej, wyszukałam dla siebie filmik z prostymi ćwiczeniami do których nie potrzeba żadnego sportowego sprzętu :)
Misja poprawa kondycji i kilka kilogramów (oraz jeden rozmiar) mniej rozpoczęta :)

00:48, stylistka2009
Link Komentarze (1) »
czwartek, 17 lutego 2011

Dawno mnie tu nie było :)

Spacerując po markecie w poszukiwaniu przypraw, natknęłam się na L-Karnitynę.
Trochę się zdziwiłam, że stoi sobie na półce w zwyczajnym markecie, bo ja swoją kupowałam w aptece. Szperając trochę w necie wyczytałam, że L-Karnitynę o większym stężeniu kupimy w sklepach z odżywkami dla sportowców.

Od siebie mogę tylko napisać, że to rzeczywiście działa! Zbliża się wiosna i zamierzam znowu zaopatrzyć się w cudowny suplement. W połączeniu z odpowiednią dietą i ćwiczeniami bardzo szybko zobaczymy efekty - L-Karnityna znacząco przyspiesza tempo spalania tkanki tłuszczowej. Ja stosowałam zawsze przed bieganiem i skakaniem na skakance. Zbliża się wiosna i czuję się bardzo zmotywowana ;)

01:31, stylistka2009
Link Dodaj komentarz »
sobota, 27 lutego 2010

Chciałabym podzielic się z Wami moim najnowszym odkryciem - kaszą jaglaną. Jest lekkostrawna, zawiera błonnik i daje uczucie sytości na cały dzień :) Szybko się gotuje i jest naprawdę rewelacyjna ;)

sobota, 06 lutego 2010

Paczuszka z supkementami diety które otrzymałam jako Ambasadorka Zdrowego odchudzania bardzo mi służy. Trochę zwlekałam z rozpoczęciem diety, ale było warto. Nie lubię zaczynac czegoś, jeśli nie jestem na to w 100% gotowa. Do  odchudzania trzeba przygotowac się mentalnie ;) Nigdy nie sądziłam, że bez bólu można pozbyc się wilczego apetytu na słodycze, który był moim wrogiem numer jeden. Dlatego jestem bardzo zadowolona z akcji w której biorę udział. Niestety, trochę się przeliczyłam zakładając tego bloga - odchudzanie nie jest tym, o czym umiem najlepiej pisac - mam bzika na punkcie atrakcyjnego wyglądu i lepiej wychodzi mi prowadzenie blogów o fryzurach i modzie ;)

Jednak nawet krótkie i nieregularne wpisy tutaj, poprawiają mi humor. Chciałabym, aby na wiosnę więcej dziewczyn otrzymało tak fantastyczną szansę jak ja. Poleciłam ZgrabnąOdNowa już kilku koleżankom, a lista ambasadorek zdrowego odchudzania jest baaaaardzo długa. Dzisiaj klikając na stronę programu znalazłam taką informacje:


Druga rekrutacja – dlaczego?

Od kilku dni do nowych zainteresowanych osób wysłałyśmy informację o tym, że pozostało kilka miejsc i dlatego nowe Ambasadorki wybierzemy w drodze konkursu. Okazało się, że miejsc jest o wiele więcej i konkursu jako takiego jeszcze nie będzie, ale dostanie się do grona Ambasadorek nie będzie już takie proste. Trzeba będzie odpowiednio przekonać nas (Ania, Ilona, Łucja), jak i inne Ambasadorki, że to właśnie Wy powinnyście dołączyć do ich grona.

ZASADY:

1. Musisz koniecznie prowadzić bloga/pamiętnik odchudzania, który będzie podstawą do przyjęcia do grona Ambasadorek. Pamiętnik powinien pokazywać, że odchudzasz się z głową i przyjmujesz racjonalne wyniki swojej diety.

2. Na swoim blogu napisz proszę, dlaczego chciałabyś zostać Ambasadorką zdrowego odchudzania z programem “Zgrabna OdNowa” – w kilku zdaniach. Jeżeli pod Twoją notką pojawią się komentarze naszych Ambasadorek, które poprą i uzasadnią Twoją kandydaturę, będzie to dodatkowym plusem.

W taki sposób o przyjęciu do grona Ambasadorek nie będzie decydowała kolejność zgłoszenia, tylko WASZA MOTYWACJA i poparcie innych Ambasadorek Zgrabnych OdNowa.

Trzymamy kciuki:)

Dla obecnych Ambasadorek też coś szykujemy, ale o tym później:)


Pozdrawiamy,
Ilona i Łucja

 

Osobiście gorąco polecam - sama dostałam paczuszkę z płytą na której były wskazówki na temat odchudzania, preparatami (chrom stał się moim ulubionym!) i sympatycznym gadżetem w postaci smyczy. Jeśli się zgłaszacie, napiszcie w komentarzu adres Waszego wpisu, a najlepsze chętnie poprę ;)

więcej informacji na stronie programu http://www.zgrabnaodnowa.pl/?p=262

Buziaki :)

12:41, stylistka2009
Link Komentarze (15) »
poniedziałek, 25 stycznia 2010

Wyobrażacie sobie, jaką satysfakcje odczułam wciskając się dzisiaj w jeansy sprzed 3 lat? ;) Większość z Was ma pewnie w szafie coś, co czeka aż ponownie będzie dobrze na Nas leżeć. A ponieważ tej wiosny znowu będzie szał na denim... musiałam sprawdzić.

Stosując się do raz z płyty którą dostałam w ramach programu ZgrabnaOdNowa czuję się świetnie ;) Każdy malutki sukcesik w zrzucaniu wagi sprawia, że czuję się bardziej atrakcyjna i pewna siebie. Pierwszy raz w życiu udało mi się pokonać mojego uroczego wroga - słodycze. Ze wstydem przyznam, że zdarzało mi się wstać w nocy , zakradnąć się do lodówki i pochłonąć łyżeczką cały krem czekoladowy :)

od kiedy biorę Bio-C.L.A z zieloną herbatą, problem całkowicie zniknął ;) Nie ukrywam, czekolada była moim wrogiem numer 1 - nawet najlepszą dietę szlag trafiał, kiedy wcinałam kolejną porcję czekolady.

a ze strony programu dowiecie się, jak nakręcić metabolizm :)

więcej tutaj : http://www.zgrabnaodnowa.pl/?p=195

trzymajcie się! :)

A dzisiaj na obiad pierś z kurczaka w cieście. Pycha :)

środa, 20 stycznia 2010

Jeeeeeeeeeeeeeeeeeeeej!

Schudłam 3 kg, nie wazyłam się od Nowego Roku (o w zasadzie to od 4.01) (bo wstyd patrzec na licznik -.-) a tu taka niespodzianka!!! A przyznam, że nie wyeliminowałam słodyczy z diety :P

ciekawe co zadziałało, duzo wody i owoców, cwiczenia czy tabletki? pewnie wszystko po trochu :))

Nigdy nie czułam się tak zmotywowana! ;))


piątek, 15 stycznia 2010

Ufff, wreszcie tu jestem. Dieta idzie małymi kroczkami do przodu. Postaram się w końcu wstawic zdjęcia preaparatów które dostałam od Pharma-Nord ;) Ciężko mi powiedziec który z nich najlepiej się sprawdza, bo stosuję je równocześnie ;))

 

Przede wszystkim - nie mam już takiego wilczego apetytu jak kiedyś, bo zawsze to bylam takim małym Cookie Monster ;)


No i na pewno nie mogę narzekac na zaparcia ;P

Najtrudniej jest mi znaleźc motywację do cwiczen, a tutaj trzeba systematyczności... niestety

Ale z Wami dam radę, co nie? ;)

a tutaj przeczytacie masę informacji o herbacie : http://www.zgrabnaodnowa.pl/?p=79&cpage=1#comment-47 , bardzo ciekawy artykuł.

Zna ktoś skuteczną metodę na cellulit?

 

Buziaki,:)

 

sobota, 09 stycznia 2010

Przepraszam, mam ostatnio małe kłopoty z blogiem i z... systematycznością.

Tymczasem odsyłam Was na stronę ZgrabnaOdNowa.pl , gdzie znajdziecie mnóstwo porad i motywacji w odchudzaniu. Od niedawna jestem ambasadorką tejże akcji, spodziewajcie się dłuuugich wpisów :)

21:14, stylistka2009
Link Komentarze (1) »
 
1 , 2 , 3
| < Listopad 2017 > |
Pn Wt Śr Cz Pt So N
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30      
Zakładki: